Todos sabemos que ter um boa noite de sono é mais que fundamental para se ter uma boa saúde e uma maior qualidade de vida. Mas mesmo sabendo disso, nem todos têm a atenção necessária e tomam as devidas precauções quando o assunto é uma boa noite de sono.
Dores pelo corpo, incômodo na coluna, dores de cabeça e a sensação de não ter dormido bem, quando tudo isso acontece, esquecemos de investigar a verdadeira causa do problema e acabamos deixando para lá, sem saber que um colchão ruim, por exemplo, pode ser a fonte de todos esses transtornos.
Por isso, se você sente dores com frequência ou um cansaço excessivo durante o dia, é preciso estar alerta. Neste artigo você vai descobrir os perigos que um colchão inadequado ou em mau estado pode trazer para a sua saúde e para a sua vida e vai entender, também, como é importante saber como escolher um colchão. Continue a leitura e confira!
Males que um colchão ruim pode causar a saúde
É estranho imaginar que um lugar de relaxamento e descanso possa interferir em seu bem-estar, saúde e qualidade de vida, mas os efeitos causados por um colchão ruim podem ser muito mais graves do que se imagina e não devem ser negligenciados.
Além de impedir que você tenha um sono de qualidade, você pode prejudicar bastante a sua saúde e até adquirir doenças ou distúrbios. Confira alguns desses problemas, porque eles ocorrem e suas consequências para a saúde.
1. Dores pelo corpo
As dores pelo corpo, principalmente nas articulações, nas costas e nos ombros, são alguns exemplos de incômodos causados por um colchão ruim ou muito velho. Um colchão antigo, assim como o de má qualidade, pode causar dores físicas, considerando que com o tempo o colchão vai perdendo a sua capacidade de sustentação.
2. Problemas de coluna
Dormir em um colchão ruim pode fazer com que você não obtenha o apoio necessário, o que pode causar fortes dores na coluna. A lordose, escoliose e cifose são alguns exemplos de males relacionados a desvios e deformações na coluna mais comuns que podem ser complicados com o uso de certos colchões.
Um colchão de má qualidade também pode provocar hérnia de disco e caso a pessoa já a tenha, pode prejudicar ainda mais, trazendo fortes dores na coluna e até mesmo possíveis irradiações para outras partes do corpo. Além do colchão, devemos destacar que o travesseiro também tem papel importante. Caso ele seja inadequado, pode causar desalinhamento entre a coluna e o pescoço, provocando também fortes dores de cabeça e na região do pescoço.
3. Distúrbios do sono
Outros malefícios de um colchão ruim são possíveis distúrbios do sono, como por exemplo a insônia, a interrupção do sono, dificuldade para dormir, muita agitação e dificuldade de relaxamento. Tudo isso acaba agravando o desconforto o que impede que você durma bem e que tenha uma noite relaxante.
Esses distúrbios podem acabar causando fadiga e sonolência no dia a dia e podem ainda provocar sérios riscos para a saúde, evoluindo para quadros crônicos de insônia, principalmente quando a fonte do problema não é resolvida.
4. Doenças cardiovasculares
Você sabia que uma boa noite de sono não serve apenas para renovar as energias? Elas também têm a função de garantir um bom funcionamento do organismo de modo geral. Considerando isso, ter uma boa noite de sono também contribui para a saúde do coração e do sistema circulatório.
Isso acontece porque durante o sono o nosso corpo libera hormônios responsáveis por regular também o sistema cardiovascular. Por isso, com um colchão ruim ou muito velho, o risco de que você adquira doenças cardiovasculares é muito maior.
5. Imunidade baixa
Dormir bem também tem a ver com outra importante função em nosso corpo: regular o sistema imunológico. Um colchão que não contribui para uma noite de sono tranquila, relaxante e saudável pode fazer com que você acorde diversas vezes durante a noite e que dessa forma, não consiga completar todas as fases do seu sono.
Assim, você não atingirá o estágio do sono profundo, que é quando o corpo trabalha para fortalecer todo o sistema imunológico. Como consequência, você acaba ficando mais vulnerável a desenvolver doenças que atacam o organismo.
Por que optar por um colchão novo?
É preciso tomar bastante cuidado e saber como escolher um colchão adequado na hora de pesquisar. Às vezes por conta de um orçamento apertado, acabamos utilizando um colchão usado de um conhecido ou familiar. Colchões usados podem trazer diversos riscos à saúde, causando, inclusive, os males que citamos anteriormente.
Isso acontece porque os colchões têm prazo de validade e vai se desgastando no decorrer do tempo com uso. Dessa forma, em vez de economizar o seu dinheiro utilizando um colchão usado, você acaba adquirindo dores e desconfortos pelo corpo e outras complicações mais graves por conta da tensão, o que pode acabar trazendo mais gastos futuramente e muitas dores de cabeça.
É comum também que, com o uso, o produto acumule poeira, ácaros, fungos, bactérias, etc, o que é péssimo para quem tem problemas respiratórios. E lembre-se que, apesar de um colchão ser ótimo para outra pessoa, ele pode não ser o modelo mais adequado para as suas características corporais, como peso e altura.
Mesmo estando dentro do prazo de validade, usar um produto que não é adequado para você, com uma densidade errada em relação ao seu biótipo, pode acabar impedindo que você tenha um bom sono.
Levando isso em consideração, fica fácil identificar motivos para escolher um novo colchão que seja certo para você, como fornecer suporte adequado para a coluna, obter uma tecnologia atualizada, garantir uma noite de sono saudável, obter um produto livre de substâncias causadoras de alergias, etc.
Conclusão
Sabemos que ter boas noites de sono é fundamental para quem deseja ter uma vida mais saudável e ter mais qualidade de vida de modo geral. Por isso, é de grande importância ter muita atenção com o colchão e demais fatores que podem estar tornando as suas noites mal dormidas.
Não deixe de priorizar o seu bem-estar, utilize as noites para ter horas de descanso, de sono de qualidade. Preste atenção não erros que citamos e evite cometê-los, entenda as suas necessidades e saiba como escolher um colchão que irá lhe atender. A sua saúde vai agradecer!
Créditos: https://toraflex.com.br/
